ফেসবুক এখন তো জীবনের essential জিনিস হয়ে গেছে। Absence_from_Facebook
#Absence_from_Facebook!
#Introduction. ফেসবুক এখন তো জীবনের essential জিনিস হয়ে গেছে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটা উপকারের চেয়ে অপকারই করে বেশী - বড় বড়, কঠিন কঠিন অপকার। আর সবচে' বড় যে অপকার তা হচ্ছে আমাদের FB Addiction. তা এই FB ছাড়া আমদের কি আসলেই থাকা সম্ভব? FB ব্যবহার অন্তত সাময়িকভাবে ছাড়লে আমরা কি কি করতে পারি, এতে আমাদের কি কি প্রভাব হতে পারে সেটা জানার জন্যই একটা পরীক্ষা করার চেস্টা করলাম!
#Objective. FB ব্যবহার সাময়িকভাবে বন্ধ কিভাবে করা যায় আর করলে তার কি ফল হতে পারে তা হাতে কলমে করে দেখা, শেখা।
#Methodology. দুই সপ্তাহের জন্য FB কে deactivate করা, FB আর Messenger মোবাইল থেকে uninstall করা। পিসি বা ল্যাপটপেও এর ব্যবহার না করা। নিজের শরীর, মন আর কাজ খুব ভালভাবে observe করা।
#Negative_Sides. FB ব্যবহার করতে করতে এতে addicted হয়ে যাওয়াই এর সবচে' খারাপ দিক। সবসময় মনে হতে থাকে কি যেনো মিস হয়ে গেলো, কোথায় যেনো পিছিয়ে পড়লাম, কে কি লিখলো, কি জানি কি লেটেস্ট মিম/ট্রেন্ড/ভাইরাল কিছু হাতছাড়া হয়ে গেলো? একে বলে Fear of Missing Out বা FOMO. এতে কি হয়? এটা একটা psychological anxiety আর এর প্রভাব নিজের ব্যাক্তিগত, প্রফেশনাল আর পারিবারিক জীবনে অনেক অনেক বেশী। আর এর মূল্য? Multi-billion Dollars কারণ এতে "সময়" খরচ হয়ে যায় আর "সময়" কোনোদিনও টাকা দিয়ে কেনা সম্ভব নয়।
#What_are_We_Losing? আমরা শুধু কি সময়ই নষ্ট করছি? এটার opportunity cost কি? এই নষ্ট হয়ে যাওয়া সময় কি অন্য কোনো productive কাজে ব্যবহার করতে পারতাম যা FB ব্যবহার এর জন্য পারছি না? আমি কয়েকজনের সাথে কথা বলে বুঝতে পারলাম দিনে FB ব্যবহার অর্ধেক কমিয়ে দিলেই একজন মাসে ৫ টা এক্সট্রা বই পড়তে পারে, ৬ মাসে একটা নতুন প্রোগ্রামিং ল্যাংগুয়েজ শিখতে পারে, একটা ভাষা ভালোভাবে শেখা যায়, আরো বেশী বেশী socialize করা যায়, নিজের শরীরের যত্ন আত্তি নেয়া যায়, ভালো ঘুম হয়, টেনশন ফ্রী জীবন পাওয়া যায় - the list goes on and on and on!
#Why_FB? এখন আসি FB কি আসলেই জরুরী? কতটুকু? FB বা এ ধরনের সোশ্যাল মিডিয়া ছাড়া চলা এখন একটু অসুবিধাজনক বটে। এটা আমাদের অনেক নেটওয়ার্ক বাড়িয়েছে, পুরনো বন্ধুর খবর দিয়েছে, রক্ত সংগ্রহে সাহায্য করেছে, অনেক কিছু শেখাচ্ছে, বিভিন্ন ক্যাম্পেইন করতে সাহায্য করছে ইত্যাদি ইত্যাদি! কিন্তু এর একটা লিমিট রাখা প্রয়োজন। আমাদের বুঝতে হবে আমরা যতটুকু পাচ্ছি তার বেশী হারাচ্ছি কি না? নিজস্ব হিসাব নিকাশে Gain আর loss এর final যোগ বিয়োগে যতক্ষণ পর্যন্ত ব্যপারটা শূন্য (personal Zero Sum Game) বা positive দিকে থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে বাধা নেই। অর্থাৎ দেখতে হবে আমি যা হারাচ্ছি (সময়, শ্রম, শরীর, মন) তার সমান বা তার চেয়ে বেশী পাচ্ছি কিনা। এটাই FB ব্যবহারসীমার litmus test. এটা সবার জন্য অবশ্যই এক হবে না কিন্তু এই Gain vs loss calculation টা সম্পূর্ণ impartial হওয়া জরুরী।
#Personal_Experience. দু' সপ্তাহ FB এর বাইরে ছিলাম। কি কি করেছি?
🔹অফিসের বাকি থাকা কাজ সব ঠান্ডা মাথায় শেষ করেছি।
🔹৪ টা বই পড়েছি।
🔹অন্তত ৪০ টা আর্টিকেল পড়েছি।
🔹ঠান্ডা মাথায় ভবিষ্যৎ এর কথা ভেবেছি।
🔹ব্যাক্তিগত /পারিবারিক বেশ কিছু জরুরি কাজ শেষ করেছি যা করবো করবো করেও করা হচ্ছিল না।
🔹ভালো ঘুম হয়েছে।
🔹হাটা শুরু করেছি।
🔹নিজের কিছু স্কীল বাড়িয়েছি।
🔹নতুন করে ক্যালকুলাস শেখার চেস্টা করছি ইত্যাদি ইত্যাদি
#Findings. এ দু' সপ্তাহে দেখলাম FB বা সোশ্যাল মিডিয়া থেকে কিছুদিনের জন্য হলেও দূরে থাকা একটা Detox এর মতো। You don't lose anything rather you get a sense of refreshment and peace. You get the control of your life back that you unknowingly surrendered to FB!
#Conclusion. প্রায় সবকিছুরই ভালো খারাপ দিক আছে। আমার এক বস আমাকে বলতেন, "ফুল থেকে মৌমাছি নেয় মধু আর মাকড়সা নেয় বিষ"! এখন এই ফুল (FB) থেকে আপনি মধু নেবেন না বিষ সেটা সম্পূর্ণ আপনার ওপরেই। আর হ্যা! এটা ইচ্ছা করলেই সম্ভব। কিচ্ছু কঠিন কাজের দরকার নেই। Just say YES!
#Recommemdations. প্রতি মাসে অন্তত ১ সপ্তাহের জন্য FB সহ সব সোশ্যাল মিডিয়া বিবর্জিত জীবন ধারণ করেন। আর এই সময়ে নিজের ব্যাক্তিগত, প্রফেশনাল আর পারিবারিক জীবনে positive কিছু contribute করা উচিৎ।
Get the control of your life back! YOU own your life, not some Zuckerberg!
Be Free!
মোহাম্মদ জুয়েল আহমেদ
আমি একজন ক্ষুদ্র ব্লগার। লিখতে খুব ভালােবাসি, তাই লিখালিখি করি ।অনলাইনে বিভিন্ন ব্লগে আমি ২০১১ সালের থেকেই লিখালিখি করছি । আমি বিয়ানিবাজার সরকারি কলেজে লেখা পড়া করতেছি । সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন , যাতে আমি বড় হয়ে একজন আদর্শ বান মানুষ হিসেবে নিজেকে গড়তে পারি ।
কোন মন্তব্য নেই